こんばんは　もこチャリです

　年末になると・・・つい・・・今年を振り返り・・
自分にとっては、どんな一年だったのか思い起こしては、考えてしまいます

　一番変わったのは・・・・

容姿でしょうか・・今年の初めは、体重８３ｋｇ越えで健康診断では　メタボと言われ
太っていても健康だったらイイんじゃないの　と自分に言い聞かせ　ごまかし・・・・

　健康のため・ダイエットのため運動を・・でも、調べると・・走るのは膝への負担が
大きいため何かないのか・・・自転車がいいらしい・・有酸素運動・・・

　しかし、販売されている自転車の適正体重は・・・８０ｋｇまで

　自転車に乗るための減量が始まりました・・・筋肉を付けながらの

　ブログで公開したロードバイク購入時には・・・７４ｋｇまで落としました
　　　　〈現在もココを維持してます〉
一番、減量時には７２ｋｇまで・・・体調がすぐれないので食べて現在に至ります

　出来れば６８ｋｇが理想なのですが（結婚前に戻したい）
　＊身長は１７７ｃｍです

　今出来る事は、今すぐにでもやっておきたい　と思う
先の自分のためにも・・・なれたらイイね

　少しだけ頑張ろうと思う　俺

最後まで読んで頂き有難うございます